Sabe aquela incômoda dorzinha
nas costas que não passa? Ela pode ser sinal de
uma série de problemas e, entre eles, um dos mais
comuns é a osteofitose. Nunca ouviu falar? E bico
de papagaio? Este sim é familiar, certo? Pois então,
osteofitose, ou bico de papagaio, é uma formação
anormal do osso, que se desenvolve perto das articulações
das vértebras e que pode limitar a vida de quem
tiver essa moléstia.
Os principais motivos que levam a essa má-formação
são o sedentarismo (pouca atividade física),
a má postura, a falta de cuidados com a coluna e
o sobrepeso. Além disso, pessoas que sofreram algum
tipo de fratura e ficaram com a articulação
desalinhada são sérias candidatas a terem
bico de papagaio.
Ao contrário do que se pensa, o bico de papagaio
não acontece apenas na coluna. Essa formação
anormal do osso pode prejudicar qualquer parte do corpo
onde exista articulação (pés e joelho,
por exemplo). Ele foi batizado por esse nome porque nas
chapas de raio-X seu formato é muito parecido com
um bico (de papagaio, mais especificamente).
Se tratada de maneira correta e logo que se percebam os
sintomas, a pessoa que tem bico de papagaio consegue fazer
com que a dor diminua e sente uma melhora na sua qualidade
de vida. Mas para isso, é preciso procurar um ortopedista
para um diagnóstico correto e seguir as orientações
médicas.
Como surge o bico de papagaio
Quando a cartilagem (que faz o papel de um “amortecedor”)
entre os ossos se deteriora, eles acabam roçando
diretamente um no outro, causando a sensação
de atrito, dor e limitação de movimentos.
Com o tempo, pode-se até perceber a deformação
que fica visível e, muitas vezes, palpável.
Quem tem bico de papagaio, na verdade, tem uma artrose. |
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DICAS
*
Crie uma rotina de fazer exercícios de baixo
impacto,
de acordo com a sua idade, pelo menos três
vezes por semana, sem se cansar muito. É importante
fazer alongamento e fortalecer a musculatura.
* Bons
exemplos de atividade física: caminhar, dançar,
nadar e hidroginástica.
* Alimente-se
com bastante proteína (carnes), cálcio
(leite
e seus derivados) e vitaminas (frutas e verduras).
Beba bastante líquido (pelo menos
2 litros por
dia).
* Se estiver
acima do peso, procure emagrecer.
* Para
diminuir a dor, caso você tenha bico de papagaio,
exercícios rotineiros, fisioterapia e acupuntura
ajudam bastante.
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